El peligro de los embutidos. Riesgo Para El Cáncer Infantil

El peligro de los embutidos. Mira lo peligroso que es comer este tipo de alimentos.

Que levante la mano quien nunca en su vida haya consumido embutidos (salchichas, salami, jamón, entre otros). 

Estamos convencidos de que fue una minoría de un alto porcentaje los que levantaron la mano y es que son los principales ingredientes de una exquisita botana, ¿cierto?

Sin embargo, es importante estar informados y como sabrás, las salchichas contienen nitritos que son utilizados como conservadores, principalmente para combatir el botulismo (Intoxicación producida por la ingestión de alimentos envasados que están en malas condiciones, en especial embutidos y conservas).

Es indispensable hacer saber, si eres de los que consumen con frecuencia embutidos, que durante el proceso de cocción, los nitritos se combinan con las aminas presentes naturalmente en la carne, produciendo cancerígenos compuestos N-nitrosos. ¿No tenías idea de ello, cierto?

Se ha podido comprobar a través de diversos estudios, que el consumo de embutidos (sobre todo las salchichas), ponen en riesgo considerablemente la salud de los niños, sobre todo se supone que son un factor de riesgo para que el cáncer se haga presente.

No conforme con ello, se nos ha hecho más alertador, el hecho de que las madres que consumieron con frecuencia embutidos durante su embarazo, los bebés tenían el doble de probabilidad de riesgo de desarrollar tumores cerebrales.

De igual manera, los niños que consumen varias veces por semana salchichas por ejemplo, corren el riesgo de padecer cáncer cerebral. Piénsala dos veces antes de darles estos embutidos a los pequeños del hogar.

Nuestra mejor recomendación es consumir únicamente productos naturales para mantener una buena salud, recuera que hay organismos muy delicados, sobre todo los de los niños, lo mejor es no arriesgarnos y olvidarnos por completo de productos como los embutidos que son peligrosos para ellos, ¡cuidémoslos!

La decisión es tuya, este tipo de alimentos no hacen falta en tu alimentación, sustitúyelos por frutas y verduras y mantén a tu familia saludable. Decídete a cambiar tus hábitos alimenticios por otros que te brinden una mejor calidad de vida, ¡comienza ya!

Esta información es de suma importancia para prevenir grandes riesgos en la salud, sobre todo de los pequeños, ayúdanos a compartirla en tu muro. 

Fuente: Organización Mundial de la Salud  y Secretaria de Gobernación 

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¿Por qué tenemos derrames oculares?

Puede ser que alguna  vez hayamos  tenido un derrame en un ojo y que haya desaparecido sin más al cabo de unos días. No obstante, hay personas que los padecen de manera frecuente, lo cual les preocupa, ya que no saben la causa y les hacen sentirse observados.

En este artículo te explicamos por qué algunas personas sufren derrames en los ojos de manera habitual y cómo los pueden prevenir de manera natural.

Los derrames y el corazón

Los derrames oculares pueden tener relación con el corazón, en especial si casi siempre suceden en el ojo izquierdo.

No es una cuestión grave, pero sí que debemos tener en cuenta que está reflejando un sobresfuerzo que el corazón ha tenido que hacer ante una situación difícil. Puede ser por un enfado, un ejercicio brusco, etc.

Por este motivo, cada vez que nos suceda, debemos retroceder a las horas e incluso días anteriores y preguntarnos qué es lo que nos ha sucedido.

No siempre habremos reaccionado ante esa situación ya que, en muchos casos, los derrames son fruto de un golpe fuerte que hemos reprimido y, por lo tanto, nos ha afectado de manera interna.

Muchas veces, quienes sufren los derrames son personas muy serenas y pacíficas en apariencia, que sufren en silencio las situaciones difíciles.

Sobre el corazón

El corazón es un órgano vital que, como el resto del cuerpo, también alberga emociones y sufrimientos.

Según la medicina tradicional china, las horas de máximo trabajo para regenerar su función son desde las 11 de la mañana a la 1 del mediodía, una franja horaria en la que, si tenemos predisposición a sufrir problemas cardiacos, no deberíamos realizar grandes esfuerzos.

Además, aunque suene como algo simbólico, el corazón también está relacionado con el amor y las relaciones de pareja y familia, por lo que también recibe el impacto de todos los traumas que vivimos en este ámbito, desde el fallecimiento de un familiar a una ruptura amorosa.

Prevención del derrame

Así, si queremos prevenir los derrames oculares deberemos cuidar la función cardiaca. Estos remedios los podemos aplicar siempre y cuando no padezcamos una enfermedad del corazón o estemos ya bajo tratamiento médico, en cuyo caso deberíamos siempre consultarlo primero.

A continuación damos algunos consejos para la salud del corazón:

• Dormiremos siempre boca arriba o sobre el lado derecho, pero evitaremos dormir sobre el lado izquierdo, ya que es una postura que comprime el corazón.
• Nuestra alimentación debería ser, lo máximo posible, vegetariana, que son los alimentos más beneficiosos para el corazón. En cambio, los más perjudiciales son la carne roja, el embutido, las grasas saturadas, la sal refinada, las bebidas gaseosas, etc.
• Evitaremos todo tipo de malos hábitos estimulantes, como el tabaco, el alcohol, etc.
• Tendremos en cuenta la influencia de las emociones negativas como el odio en la salud cardiaca. Podemos ayudarnos de terapias como la homeopatía o las flores de Bach.
• Son muy saludables las duchas de agua fría. Si nos cuesta porque estamos acostumbrados al agua caliente, podemos alternar agua fría con caliente y, de manera gradual, hacer predominar cada vez más la fría.

Haremos un recorrido en el cual la zona del corazón quedará en último lugar. Empezaremos por el pie y la pierna derecha, de delante a atrás, y haremos lo mismo con la izquierda; pasaremos al costado y el brazo derecho y, a continuación, el izquierdo.

Cura de espino blanco 

Si sospechamos que podríamos estar a punto de sufrir un derrame ocular porque ya conocemos la sensación previa o porque hemos vivido una situación habitual que nos lo suele provocar, o bien cuando ya lo tenemos, podemos realizar una cura de cinco días con espino blanco.

Esta planta medicinal tiene propiedades vasodilatadoras de las arterias coronarias, ayuda a que el corazón bombee la sangre con más fuerza y relaja nuestro sistema nervioso ante situaciones de estrés, entre muchas otras.

Sus virtudes para la salud coronaria se conocen y usan desde la antigüedad. Además, mejora en general la circulación del organismo, lo cual va a prevenir y tratar los derrames.

Durante el derrame también podemos lavarnos la cara con agua fría, siempre con los ojos cerrados, varias veces a lo largo del día. Con este sencillo consejo aliviaremos la vista y el corazón.

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Si tienes estos síntomas puedes padecer de resistencia a la insulina

La resistencia a la Insulina puede ser la antesala de una futura Diabetes. 

Esta deficiencia metabólica surge cuando el cuerpo no puede utilizar la insulina de forma eficiente.

Ejemplo:

“Las puertas por donde entra el azúcar se abren con la ayuda de la insulina. 

Cuando no se abren tan fácilmente es necesaria más insulina para compensar esta resistencia.

La insulina alta logra compensar la resistencia y permite la entrada normal del azúcar. 

Así se logra mantener el azúcar normal pero la insulina más alta causa problemas en otros tejidos.”

¿Cuál es la causa de la resistencia a la Insulina?

• →No desayunar suficientes proteínas
• →No dormir
• →Hacer ejercicios en ayunas
• →Consumir exceso de carbohidratos aún sin saberlo
• →Algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas y glucosamina.
  Estudios señalan que las personas con resistencia a la insulina tienen “Cerebro de Gordo”. 
  Es decir, sienten ansiedad en las tardes y engordan en el abdomen aún sin comer en mucho.

  Síntomas de Resistencia a la insulina (Mujeres)

  • Aumento de la grasa del abdomen
  • Verrugas en el cuello
  • Caída de cabello y cuero cabelludo grasosa
  • Piel grasosa
  • Ansiedad por comer

  Síntomas de Resistencia a la insulina (Hombres)

  • Aumento de la grasa del abdomen
  • Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
  • Colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico.
  
  

  Consejos

  ✎Evita comer hidratos de carbono ya que estos estimulan una gran cantidad de secreciones de insulina después de comer. Incluidos en los hidratos de carbono están los alimentos que contienen granos refinados blancos y alimentos y bebidas azucaradas...
  ✎Planea por lo menos 30 minutos de actividad física diaria para ayudar a sus células a aumentar su sensibilidad a la insulina. Esto podría ser cualquier tipo de ejercicio físico como caminar, correr, ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza.
  
  
  
  
  
  

6 Químicos peligrosos que posee el cigarrillo que causan 1,200 muertes cada día

El cigarrillo mata 1,200 personas cada día, se estima que solo en México 1 de cada 5 jóvenes de edades entre 12 y 17 años fuma y se estima que el cigarrillo mata 1 de cada 3 jóvenes en esas mismas edades.

Estos datos estadísticos no deben ser para sorpresa, ya que los cigarrillos poseen mas de 4,000 químicos peligrosos, que van desde:

• Cromo, el cual se utiliza en la fabricación de acero.      

• Benceno, que es un compuesto encontrado en la gasolina

• Tolueno, utilizado para diluir pinturas.

• Plomo, encontrado en pinturas

• Arsénico, utilizado en pesticidas

• Butano, utilizado en el liquido de las encendedoras

Podríamos seguir con la lista, pero extenderíamos demasiado este articulo.

A pesar de todos los químicos que posee, y los daños que produce a la salud, los gobiernos no hacen nada contundente para eliminar este mal que mata a nuestros jóvenes. Lo único que hacen es calmar la opinión publica con leyes ridículas, por ejemplo, cada cajetilla de cigarrillos debe decir que es perjudicial para la salud (pero aun así la venden).

Nosotros como padres, amigos, tíos, abuelos, primos, hijos, tenemos la herramienta mas poderosa para combatir los cigarrillos, esta herramienta es la educación. Si educamos a nuestros niños desde pequeños, antes de que sean victimas de las alimañas de las tabacaleras, podemos cuidarlos de caer en este mal tan terrible.

Las tabacaleras utilizan alimañas sin escrúpulos que parecerían impensables, en una ocasión tuve la oportunidad de conocer a una amiga que trabajaba como promotora de una marca de cigarrillos, ella me contaba que en los entrenamientos que le daban para captar nuevos futuros fumadores era la siguiente:

La psiquis de los humanos están regidas por seguir patrones sociales, y en los jóvenes este tipo de comportamiento social es mas fuerte. La estrategia de esa marca de cigarrillos, es utilizar promotoras de buena apariencia las cuales debían acudir a un grupo de jóvenes, y determinar cual de ellos era el que tenia mas influencia sobre los demás, en pocas palabras determinar cual es el macho dominante, una vez que logras captar a ese joven dominante los demás lo seguirán simplemente por patrón social.

Entonces, allí es donde interviene la fuerza de la educación para evitar que nuestros jóvenes caigan en estas artimañas. Si le mostramos a nuestros jóvenes desde muy temprano todo lo que el cigarrillo puede causarle a la salud, evitamos que sean una victima mas y se sumen a las victimas que mueren cada día por el cigarrillo.

Les recomiendo ver una película llamada: “Gracias por Fumar”, titulada en ingles: “Thank You for Smoking”.

Te invito a compartir este artículo cuidemos nuestra salud y la de nuestros seres queridos. 

Agua De Piña Te Ayudara. Purificar Tus Riñones

Purifica tus riñones sencillamente..

Agua De Piña

Lo riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, siendo los responsables de eliminar las toxinas y residuos que quedan luego del metabolismo de los alimentos y de haber sido seleccionados los elementos que sirven para el organismo y los que no.

Sin embargo sucede que, aunque se trate de los órganos para la desintoxicación por excelencia, los riñones también necesitan ser purificados de vez en cuando para evitar la aparición de problemas renales como las piedras a los riñones, cálculos, o inclusive el nivel de ácido úrico elevado, por lo que hoy veremos algunas sencillas fórmulas con agua de piña para purificar los riñones y así conservar la salud de estos importantes órganos.

¿Cómo funcionan los riñones? En primer lugar, es bueno saber que además de la producción de la orina, los riñonesdesempeñan un función muy importante para el organismo, pues trabajan como purificadores de la sangre, la cual es librada de toxinas y residuos que se eliminarán a través de la orina, estimulando además la producción de glóbulos rojos y ayudando a controlar la presión arterial.

El buen rendimiento de los riñones puede verse afectado principalmente por causa de una mala alimentación, con un consumo excesivo de proteínas, alcohol, calcio, cafeína o sodio, posibilitando la formación de cálculos renales u otros problemas que afectarían seriamente la capacidad del cuerpo de autopurificarse.

La piña para limpiar los riñones

Es por ello que contar con un sencillo tratamiento natural a base de  jugo de piña resulta de mucha ayuda para tratar y prevenir cualquier problema a los riñones, pues esta exótica fruta contiene valiosos contenidos en vitamina C, potasio y enzimas bromelainas, que en conjunto permiten reducir la inflamación, combatir las infecciones, estimular la digestión y reducir el riesgo de la formación de cálculos renales.

Agua de piña para la salud renal

Lo mejor de todo es que esta fruta, aunque exótica, no resulta difícil de conseguir, ni su costo es muy elevado, por lo que fácilmente podremos preparar el siguiente tratamiento para estimular la salud de los riñones.

En realidad, lo único que debes hacer es cortar una piña en pequeños trozos hasta obtener la cantidad de una taza, que luego procesarás en una licuadora, junto a una taza de leche de arroz, hasta que el batido esté completamente suave y procesado. Esto también puedes hacerlo simplemente con agua, y añadirle algún endulzante natural si deseas.

De todos modos ten en cuenta que si el problema a los riñones estuviera en estados más avanzados, consumir demasiados líquidos en ocasiones no resulta conveniente, por lo que para estos casos puedes consumir la piña directamente, añadirla a tu dieta en forma de ensaladas o como relleno de tartas.

Puedes ir poco a poco consumiendo...

Consiente tu cuerpo recuerda que sólo tenemos uno. 

¿Usas el celular en el baño? Después de leer este artículo no lo volverás a hacer

Un estudio realizado por la firma de Marketing 11mark, asegura que 75% de los estadounidenses usa su celular mientras está en el baño; y la cantidad de personas aumentan a 91% cuando se trata de los usuarios comprendidos en 28 y 35 años.

 No obstante, usar el móvil en el baño  a pesar de que algunos lo pueden considerar divertido no es del todo sano, higiénico o correcto y veamos por qué.

Los celulares no solo transmiten datos, sino también bacterias y otros hongos. Esto quedó en evidencia al conocerse un estudio de la London School of Hygiene & Tropical Medicine del Reino Unido, el cual arrojó como resultado que la mayoría de 390 personas analizadas no se lavaban las manos después de ir al baño, por tal motivo el 82% de las manos y el 92% de los dispositivos móviles estaban contaminados con bacterias.

Un estudio publicado por la Universidad de Stanford asegura que la pantalla de un celular de pantalla táctil puede albergar 18 veces más bacterias qué las que hay en un baño público. Y esto no solo se limita a los teléfonos, los iPad e iPod también son cultivos para los gérmenes.

Timothy Julián, investigador de Stanford, dice que una persona tiene 30% más de posibilidades de estar expuesto a una gripe, solo con tocar un dispositivo electrónico “sucio”. 

Los investigadores incluso arrojaron que muchos de los teléfonos móviles tienen bacterias como la E. Coli y que se encuentra en los intestinos y heces fecales.

Esto indica que el mal hábito de no lavarse bien las manos impacta directamente a los teléfonos celulares, convirtiéndolos en un objeto insalubre. Por lo tanto, lo recomendable es no tocar mucho el celular de otra persona para no exponerte.

Usar el celular en el baño; o incluso hacerlo si no te has lavado las manos antes también favorece a que se generen enfermedades como la dermatitis, insuficiencia renal y diarreas, advierten especialistas del Instituto Nacional de Salud, de Perú.

Los virus o bacterias sobreviven en el calor que se genera en el contacto del celular con el rostro de las personas y por eso recomendó usar adicionalmente el aparato que permite hablar con manos libres, agrega la institución de salud peruana. Para evitar la exposición a alguna enfermedad originada por una bacteria que habita en el celular, se recomienda usar el aparato con una funda y limpiarlo al menos una vez al día con algodón y alcohol isopropílico.

El celular ya es muy común usarlo en todas partes y no soltarlo... Seamos concientes y procuremos dar espacio a cada cosa. Evitemos ocasionar nos nosotros mismos nuestros propios males. 

Sintomas de calculos en la vesicula.

Los Cálculos en la Vesícula Biliar

¿Qué son los cálculos en la vesícula biliar?

Los cálculos se forman cuando la bilis acumulada en la vesícula biliar se endurece y forma un material similar al de las piedras. Demasiado colesterol, sales biliares o bilirrubina (pigmento biliar) pueden causar los cálculos.

Cuando los cálculos están dentro de la propia vesícula biliar se habla de colelitiasis. Cuando los cálculos están en las vías biliares se habla de coledocolitiasis. Los cálculos que obstruyen las vías biliares pueden producir una infección grave de las vías biliares, el páncreas o el hígado, que incluso puede poner en peligro la vida. Las vías biliares también se pueden obstruir por un cáncer o un traumatismo. 

¿Cuál es la causa de los cálculos en la vesícula biliar? 

Se cree que los cálculos de colesterol se forman cuando la bilis contiene demasiado colesterol, demasiada bilirrubina o pocas sales biliares, o cuando la vesícula biliar no se vacía como debiera por alguna otra razón. 

Los cálculos de pigmentos tienden a desarrollarse en las personas que padecen cirrosis, infecciones de las vías biliares y trastornos sanguíneos hereditarios como la anemia de células falciformes. Las causas de este tipo de cálculos no se saben con certeza. 

¿Cuáles son los síntomas de los cálculos en la vesícula biliar? 

Al principio, la mayoría de los cálculos no causan síntomas. Sin embargo, cuando los cálculos aumentan de tamaño o cuando empiezan a obstruir las vías biliares, pueden aparecer síntomas o "cólicos". Los cólicos biliares suelen aparecer después de comer alimentos grasos por las noches. A continuación se enumeran los síntomas más comunes de los cálculos en la vesícula. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir: 

Dolor fuerte y continuo en la parte superior del abdomen que aumenta de intensidad rápidamente y que puede durar desde 30 minutos hasta varias horas. 



Dolor en la espalda entre los omóplatos. 



Dolor en el hombro derecho. 



Náusea. 



Vómito. 



Fiebre. 



Escalofríos. 



Ictericia. 



Sentirse abotagado. 



Intolerancia a los alimentos grasos. 



Eructos o gases. 



Indigestión. 

Las personas que sufran los siguientes síntomas deberían consultar a su médico inmediatamente: 

Sudor. 

Escalofríos. 

Fiebre leve. 

Color amarillo (ictericia) de la piel o del blanco de los ojos. 

Heces del color de la arcilla. 

Algunas personas con cálculos en la vesícula biliar no presentan ningún síntoma. Estos cálculos reciben el nombre de "cálculos silenciosos" porque no afectan al funcionamiento normal de la vesícula biliar, el hígado ni el páncreas y en la mayoría de los casos no necesitan tratamiento. 

Los síntomas de los cálculos en la vesícula biliar pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas médicos como un ataque al corazón, apendicitis, úlceras, síndrome del intestino irritable, hernia de hiato, pancreatitis o hepatitis. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico. 

¿Qué es un factor de riesgo? 

Un factor de riesgo es cualquier cosa que pueda aumentar las posibilidades de una persona de desarrollar una enfermedad. Puede ser una actividad como fumar, la dieta, su historia familiar, o muchas otras cosas. 

Diferentes enfermedades, incluyendo los cánceres, tienen factores de riesgo diferentes. Aun cuando estos factores pueden aumentar el riesgo de una persona, éstos no necesariamente causan la enfermedad. 

Algunas personas con uno o más factores de riesgo nunca desarrollan la enfermedad, mientras otras lo desarrollan sin tener factores de riesgo conocidos. Pero, el saber sus factores de riesgo de cualquier enfermedad, puede ayudar a guiarle en la toma de las acciones apropiadas, incluyendo el cambio de la conducta y el ser monitorizado clínicamente para la enfermedad. 

¿A quién afectan los cálculos en la vesícula biliar? 

A continuación se sugieren los factores de riesgo de los cálculos en la vesícula biliar: 

Obesidad 

La obesidad es un importante factor de riesgo para los cálculos en la vesícula biliar, sobre todo en las mujeres. 

Estrógenos 

El exceso de estrógenos debido al embarazo, la terapia hormonal sustitutiva, o las píldoras anticonceptivas parecen incrementar los niveles de colesterol de la bilis y disminuir la movilidad de la vesícula biliar, y ambas cosas pueden causar cálculos. 

Sexo 

Las mujeres de edades comprendidas entre los 20 y los 60 años de edad tienen el doble de probabilidades de desarrollar cálculos en la vesícula que los hombres. 

Edad 

Las personas mayores de 60 años de edad son más propensas a desarrollar cálculos en la vesícula que los jóvenes. 
Medicamentos que reducen el colesterol 
Los medicamentos que reducen el colesterol de la sangre pueden hacer aumentar el colesterol que se secreta en la bilis lo cual, a su vez, aumenta el riesgo de padecer cálculos. 

Diabetes 

Las personas diabéticas generalmente tienen niveles elevados de ácidos grasos, llamados triglicéridos, que pueden aumentar el riesgo de cálculos en la vesícula biliar. 


Adelgazamiento rápido 

Cuando el cuerpo metaboliza la grasa de una persona que adelgaza rápidamente, hace que el hígado segregue una cantidad extra de colesterol en la bilis, lo cual puede causar cálculos en la vesícula biliar. 

Ayuno 

El ayuno reduce la movilidad de la vesícula biliar, causando que la bilis se vuelva demasiado concentrada de colesterol. 

¿Cómo se diagnostican los cálculos en la vesícula biliar? 

En algunos casos, los cálculos asintomáticos se descubren por casualidad, durante el diagnóstico de otro problema. Sin embargo, cuando el dolor persiste, para diagnosticar los cálculos en la vesícula biliar su médico puede querer realizarle una historia médica completa y un examen físico, además de los siguientes procedimientos diagnósticos: 

Ultrasonido - técnica de diagnóstico que utiliza ondas sonoras de alta frecuencia para crear imágenes de los órganos internos. 

Colecistografía - rayos X que muestran el flujo de un líquido de contraste desde el intestino hacia la vesícula biliar. 

Exámenes de sangre (para buscar signos de infección, de obstrucción, de ictericia o de pancreatitis). 

Tomografía computarizada (También llamada escáner CT o CAT) - procedimiento de diagnóstico por imagen que utiliza una combinación de rayos X y tecnología computarizada para obtener imágenes de cortes transversales (a menudo llamadas "rebanadas"  del cuerpo, tanto horizontales como verticales. Un escáner CT muestra imágenes detalladas de cualquier parte del cuerpo, incluyendo los huesos, los músculos, la grasa y los órganos. La tomografía computarizada muestra más detalles que los rayos X comunes. 
Colangiopancreatografía endoscópica retrógrada (su sigla en inglés es ERCP) - procedimiento que implica la inserción de un endoscopio (tubo visor) a través del estómago y del intestino delgado. Durante este procedimiento se inyecta un colorante especial que muestra los conductos del sistema biliar. 

Esfinterotomía - procedimiento para abrir el esfínter muscular, un anillo formado por músculo que rodea una abertura natural y actúa como una válvula lo suficientemente grande como para permitir que los cálculos pasen al intestino. 

Tratamiento de los cálculos en la vesícula biliar: 

El tratamiento específico para los cálculos en la vesícula biliar será determinado por su médico basándose en lo siguiente: 

Su edad, su estado general de salud y su historia médica. 

Si los cálculos no causan síntomas generalmente no se necesita tratamiento. Sin embargo, si el dolor persiste, el tratamiento puede incluir: 

Extirpación de la vesícula biliar (colecistectomía) - una vez extirpada, la bilis fluye directamente desde el hígado hasta el intestino delgado. Los efectos secundarios de este flujo pueden incluir la diarrea, debido a que ya no existe bilis almacenada en la vesícula. 

Terapia de disolución oral - medicamentos hechos con ácidos biliares que se utilizan para disolver los cálculos. 

Éter metilbutílico terciario - solución que se inyecta en la vesícula biliar para disolver los cálculos. 

Litotricia extracorpórea por onda de choque (su sigla en inglés es ESWL) - procedimiento que utiliza ondas de choque para romper los cálculos en cálculos diminutos que puedan pasar a través de las vías biliares sin obstruirlas. 

Terapia de disolución por contacto - procedimiento experimental en el que se inyecta un medicamento directamente en la vesícula biliar para disolver los cálculos 

Fuente: El contenido del post es de mi autoría, y/o, es un recopilación de distintas fuentes.

10 Alimentos para acelerar la digestión

Que no te de pena, tener tránsito intestinal lento es muy común en nuestros días. El estrés, el trabajo, los malos hábitos alimenticios y algunas enfermedades generan este problema.

A pesar de que el número de evacuaciones depende de los alimentos y la cantidad de agua que hemos ingerido, los médicos dicen que el rango normal es de hasta dos o tres al día.

Si sientes que tu digestión es lenta, la lista que te presentamos a continuación te hará muy feliz. Presta atención a estos 10 alimentos y bebe muchos líquidos, esto te hará sentir mucho mejor.

1.- Arroz

De acuerdo con un estudio japonés, las personas que comen bastante arroz tienen el 41% menos de probabilidades de sufrir estreñimiento. Esto puede deberse a la gran cantidad de fibra que ofrece, en especial el integral, que por cada taza aporta cuatro gramos.

2.- Avena

La harina de avena ofrece lo mejor de ambos mundos de la fibra. Por una parte, en una taza podemos encontrar cuatro gramos de fibra insoluble, que agrega volumen a las heces y ayuda a los alimentos a tener un trayecto más rápido dentro del estómago y los intestinos. Por otro, tiene cuatro gramos de fibra soluble que, al mezclarse con agua, ablandan las heces y las hacen más fáciles de desechar.

3.- Café

El café es un buen aliado para estimular los movimientos del colon. Una taza por la mañana ayudará a mejorar el estreñimiento. Además de esto, obtendrás otros beneficios para la memoria y la circulación, y te aportará muchos antioxidantes.

4.- Espinacas

Una taza de espinaca cocida tiene al rededor de 4 gramos de fibra y es una excelente fuente de magnesio. Este mineral ayuda al movimiento del colon y funciona como un laxante muy suave, lo que hará más rápida la digestión.

5.- Frijoles

Contienen almidón que ayuda a mejorar el tránsito de los alimentos en el colon y equilibra las bacterias en el tracto intestinal, lo que le permite actuar como un laxante muy suave. Se deben comer con moderación pues pueden causar gases e inflamación.

6.- Kiwi

El problema con algunas frutas es que contienen una gran cantidad de fructuosa que causa gases e inflama el estómago. Por ello, los doctores recomiendan fruta rica en fibra y baja en azúcar, como el kiwi. Una taza de esta fruta aporta 5 gramos de fibra, además de mucha vitamina C.

7.- Naranjas

Las naranjas jugosas aportan cuatro gramos de fibra por sólo 86 calorías, además contienen un flavonol llamado naringenina que, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores chinos, funciona muy bien como laxante para ayudar a tratar el estreñimiento.

8.- Palomitas de maíz

La doctora Gina Sam, directora del Centro de Motilidad Gastrointestinal en el Hospital Mount Sinai, recomienda dejar de lado las papas fritas y preferir las palomitas sin mantequilla. Tres tazas de este refrigerio pueden aportar de tres a cuatro gramos de fibra por sólo 93 calorías, ahora podrás comerlas por salud.

9.- Ciruela pasa

Cada ciruela pasa tiene un gramo de fibra, esto aumenta el volumen de las heces y ayuda a que se desechen mejor. Además de esto, contienen fructanos y sorbitol, azúcares fermentables que pueden tener un efecto laxante.

10.- YOGURT 

Gracias a sus bacterias y probióticos, este alimento ayuda a reponer las bacterias buenas del intestino. De acuerdo con un estudio que realizó  el American Journal of Clinical Nutrition en 2014, los probióticos aumentan el número de evacuaciones y su consistencia.

Espero que te ayude este artículo y lo compartas. Gracias 

10 Hábitos comunes que perjudican y dañan severamente los riñones

Los riñones son órganos importantes del cuerpo, se encargan del proceso de la micción, de al filtrar los desechos del cuerpo y el exceso de agua. 

A pesar de ser un componente tan importante, muchos de nosotros no cuidamos adecuadamente de ellos y millones de personas mueren cada año de enfermedades renales.

Hay hábitos que muchos de nosotros tenemos y que pueden dañar nuestros riñones.

Aquí está una lista de algunos hábitos para evitar dañar los riñones:

1. Beber poca agua.

No beber suficiente agua es el mayor error y lo que mas contribuye a los daños que nuestros riñones. El principal trabajo de los riñones es drenar los desechos metabólicos del cuerpo y regular los saldos de eritrocitos. Cuando no estamos bien hidratados, el flujo sanguíneo renal disminuye, lo que se traduce en la acumulación de toxinas en la sangre.

2.Vejiga llena durante largo rato.

Un hábito que muchos de nosotros tenemos es retrasar la llamada de la naturaleza. Cuando estamos con la vejiga llena de orina durante un tiempo prolongado, diferentes complicaciones en las vías urinarias pueden surgir: La hipertrofia del músculo detrusor es un ejemplo de este tipo de complicaciones que pueden conducir a la formación de divertículos. La hidronefrosis (aumento de la presión de la orina en los riñones) es otro ejemplo, que es causado por la presión de la espalda en los riñones, en última instancia, resulta en insuficiencia renal e incluso la necesidad de diálisis.

3. El consumo excesivo de sodio

Metabolizar el sodio que consumimos es otro trabajo para nuestros riñones. La sal que comemos es la principal fuente de sodio y la mayoría de nuestra ingesta de sodio debe ser excretado. 

Cuando comemos con exceso de sal, los riñones tienen que excretar el sodio y se mantienen ocupados, lo que puede causar estrés a largo plazo en nuestros riñones.

4. El consumo de demasiada cafeína

Cuando sentimos sed, a menudo elegimos las demás bebidas como refrescos y sodas. Muchas de estas bebidas contienen cafeína. La cafeína puede elevar la presión arterial y la presión arterial alta pone tensión en los riñones,esto acaba por dañarlos.

5. Abuso de analgésicos.

Tomar analgésicos para el dolor de bajo grado es una mala costumbre que muchas personas tienen. La mayoría de los analgésicos tienen efectos secundarios graves y pueden dañar diferentes órganos, como los riñones. 

La investigación muestra que quienes toman pastillas para el dolor, a largo plazo reduce el flujo sanguíneo y se deteriora la función del riñón.

6. El exceso de proteínas

El consumo excesivo de carne roja y otros alimentos ricos en proteínas puede deteriorar la salud de los riñones. Una dieta rica en proteínas es esencialmente sana a menos que usted sufra de daño renal y su médico le recomiende una dieta restringida en proteínas. 

El exceso de proteínas aumenta la carga metabólica en nuestros riñones.

7. El exceso de consumo de alcohol

Cuando bebemos alcohol a menudo ignoramos la cantidad adecuada para una buena salud. El exceso de consumo de alcohol es un hábito que daña los riñones. 

El alcohol contiene toxinas que aumenta la presión sobre los riñones y puede dañarlos.

8. Fumar

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el fumar es malo para casi todos los órganos del cuerpo, incluyendo los riñones. 

Varios estudios han demostrado la relación entre el tabaquismo y la enfermedad renal.

9. Haciendo caso omiso de los resfriados y la gripe

Ignorar el frío y la gripe común es un hábito que puede causar daño a los riñones. 

Los estudios muestran las personas que tienen enfermedad renal también tienen un historial de evitar descansar mientras se estaban enfermos.

10. Insomnio

Durante la noche cuando se duerme, se produce la renovación de los tejidos de los órganos . 

Por lo tanto, si usted no consigue un sueño profundo, esto interrumpe el proceso de renovación, por lo que los riñones y otros órganos resultan dañados,al no tener su proceso de renovación.

Sabes lo que sucede si bebes un vaso de agua de coco durante 7 días. Es extraordinario

¿Sera verdad lo que muchos dicen, que el agua de coco posee efectos mágicos? Quizás hayas escuchado hablar del famoso aceite de coco y los grandes beneficios que este ofrece a nuestro organismo. 

Pero hoy hablaremos sobre las grandes propiedades y ventajas que posee el agua de coco, las cuales quizás no hayas escuchado del todo.

¿Sabías que la estructura del agua de coco es compatible en casi una totalidad con el plasma de nuestra sangre y nuestro torrente sanguíneo? 

El agua de coco fue utilizada en el pasado como sustituto de la sangre para salvar muchas vidas durante los conflictos armados en las grandes batallas.

El agua de coco la podemos encontrar en las calles, mercados y en la mayoría de los súper mercados de casi todo el mundo gracias a sus increíbles ventajas y beneficios. Su sabor es muy agradable para la mayoría, pero no debería ser una razón para dejar de consumir una de las mejores aguas del mundo que sirve para desintoxicar nuestro organismo.

¿Qué sucede si consumimos agua de coco?

Al consumir agua de coco estarás fortaleciendo tu sistema inmunológico y eliminado todas esas bacterias que causan infecciones en tracto urinario, enfermedades como la gonorrea, resfriado, tifus, infecciones en nuestros riñones y encías. Veamos para todo lo que sirve el agua de coco:

• Cuando bebes agua de coco aumentas tus energías y la producción de hormonas de la glándula tiroides.
• El agua de coco hidrata y hace que nuestra piel este más radiante durante todo el día, con una taza será suficiente.
• El agua de coco funciona como el mejor diurético natural que hayas conocido.
• Con ella podrás limpiar el trasto urinario y los canales de tu vejiga.
• Podrás eliminar todas esas toxinas de tu cuerpo y ” crash” las famosas piedras en los riñones.
• Es excelente para la conseguir una buena digestión, gracias a su alto nivel en fibras.
• Ayuda a eliminar con eficacia el ácido gástrico.
• Sus niveles de grasas son muy bajos por lo que puedes consumirla en grandes cantidades.
• El agua de coco sirve para adelgazar ya que nos quita esa ansiedad de comer, disminuyendo nuestro apetito.
• El agua de coco sirve para el acné, la piel grasosa o seca, solo tienes que mojar un poco de algodón con agua de coco y aplícalo suavemente por la piel o la zona afectada.
• Con el agua de coco logras limpiar y refrescar tu piel y por su puesto mantener los poros abiertos.
• Si mezclar el agua de coco con aceite de oliva podrás limpiar y eliminar todos esos molestos parásitos de tu organismo.
• Según algunas investigaciones el agua de coco puede solucionar problemas de salud a las mujeres durante el embarazo.
• Beber una taza de agua de coco por las mañanas equilibra nuestros electrolitos, ya que si estos no están en sus niveles normales pueden conducir a una hipertensión, también conocida como la presión arterial alta.
• Si tomas mucho alcohol durante el día y la noche, al levantarte probablemente tendrás dolor de cabeza, así que recuerda que si tomas agua de coco estarás librándote de ese dolor de cabeza y compensando todos los fluidos perdidos y todos los síntomas provocados por la resaca.
• En vez de tomar energizantes después de tus agotadoras actividades físicas, bebe agua de coco y recuperas tus energías de forma natural, refrescándote y dejando contigo esa influencia positiva en cada parte de tu cuerpo.

¿Qué más podemos pedir del agua de coco?, es una bebida completa fortalece nuestro sistema inmune, nos protege contra las bacterias, las infecciones y nos ayuda a perder peso…

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4 Cosas que se sienten antes de un ataque al corazón

Cuando una persona sufre de un ataque al corazón, significa que por alguna razón el flujo de sangre se ha bloqueado y el oxígeno no llega al corazón.

Qué sucede antes de un ataque al corazón

Esto puede causarnos daños en el corazón e incluso la muerte, es por eso que es muy importante estar alertas ante un posible ataque al corazón y conocer todos los síntomas que aparecen antes de que suceda, esos minutos que podemos ganar podrían salvarnos la vida o la de un ser querido.

Conoce cuales son las cosas que se sienten antes de un ataque al corazón.

Repentino dolor en el pecho

Llega un repentino y fuerte dolor en el pecho, muchos pacientes que han sufrido un ataque al corazón lo describen como si sintieran una fuerte opresión en el pecho, como si alguien presionara con fuerza esa área. El dolor es muy fuerte como repentino, suele ser en el área del corazón  o en el centro del pecho.

Esto sucede sólo algunos minutos antes de una ataque al corazón, pero es un dolor muy extraño que te será fácil reconocer ya que no lo has sentido antes a menos que ya hayas sufrido de un ataque al corazón.

Transpiración

Sudar y transpirar es una reacción natural, aparece por el excesivo calor o tras realizar algún ejercicio físico. Pero antes de un ataque al corazón se presentan una transpiración anormal, sudores fríos sin razón aparente y de manera repentina e injustificada, la piel se humedece y se enfría. Esto se debe a que las arterias se obstruyen. Estos síntomas revelan un evidente problema cardíaco, pueden aparecer días antes de un ataque al corazón, es por eso que si empezamos a tenerlos es muy importante acudir cuanto antes al doctor, podría salvarnos la vida.

Indigestión, náuseas y vómitos

Antes de un ataque al corazón, muchas personas suelen experimentar malestar estomacal o indigestión; sobre todo en las personas de mayor edad es común la indigestión o algún problema digestivo. Inclusive una indigestión estomacal severa se puede confundir con un ataque al corazón. Si una persona que no sufre de problemas digestivos, tiene repentinamente indigestión, náuseas y vómitos; puede ser un signo previo de un ataque al corazón. Lo mejor es acudir al médico rápidamente para descartar cualquier problema cardiaco.

Repentino dolor en el brazo izquierdo y otras partes

Este es quizás el síntoma más conocido antes de un ataque al corazón. Los especialistas en enfermedades cardiacas lo conocen como “dolor referido”. Debe saber que el dolor antes de un ataque al corazón puede viajar a distintas partes del cuerpo, si bien es cierto el brazo izquierdo es el más común y conocido, no es la única zona en donde puede viajar este dolor; también puede llegar en el hombro, la garganta, la mandíbula, los dientes posteriores y el abdomen. Si usted siente un repentino e injustificado dolor en algunas de estas partes del cuerpo mencionadas, es probable que en tan solo minutos sufra de una ataque al corazón, se recomienda asistencia médica inmediata.

Cómo puede presentarse en las mujeres

En la mujer los síntomas puede ser idénticos pero con alguna ligera variación, por ejemplo las mujeres son más propensas a padecer los síntomas de la falta de aire repentina, pueden experimentar nauseas y vómitos y en algunos casos  el dolor puede llegar hasta la espalda.