Mira lo que le puede pasar a tu cuerpo si pasas mucho tiempo sentado

Por obligación o por gusto, algunas personas pasamos muchas horas del día sentados. Pero ¡Cuidado con eso!

Recientemente un estudio indicó que entre más tiempo pase una persona sentada al día, mayor será su riesgo de problemas crónicos.

Por ejemplo:cáncer,diabetes y las enfermedades cardíacas.

Investigadores de Australia y de la Universidad Estatal de Kansas afirmaron que sus hallazgos tienen consecuencias para aquellos que trabajan en oficinas, son conductores de camiones y otras personas que permanezcan sentadas por ocio,  durante largos periodos de tiempo regularmente.

El estudio contó con 63 mil hombres australianos de Nueva Gales del Sur, de edades comprendidas entre los 30 y los 65 años. Los investigadores les preguntaron si sufrían de varias enfermedades crónicas o no. Los hombres también informaron de cuántas horas pasaban sentados cada día.

El estudio reveló que los hombres que estuvieron sentados durante cuatro horas o menos al día tenían muchas menos probabilidades de padecer una enfermedad crónica que los que pasaban sentados más de cuatro horas al día. Y los hombres que estaban sentados seis horas al día tenían un riesgo significativamente más alto de diabetes, confirmaron los investigadores.

Para reducir el riesgo de enfermedad crónica, los autores del estudio concluyeron que las personas deberían estar menos tiempo sentadas y moverse más.

Trata de pararte un rato y sí no puedes salir a caminar. Levántate y estirate procurando hacer algunos ejercicios cuida tu salud.